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여행스토리텔러

스타벅스에서도 저속노화 식사 해볼까

요즘 2030세대 사이에서 저속노화 식사가 유행이라고 한다. 어떻게 어린 나이에 노화에 관심을 가지는 것인지 신기하기도 하고, 똑똑하다는 생각이 들기도 한다. 그 나이때는 아무리 좋은 말을 해줘도, 실제로 뭔가 몸에 문제가 생기기 전까지는 흘려 듣기 마련인데, 그렇게나 많은 사람들이 관심을 갖는 주제가 되었다는 것이, 시대의 변화를 실감하게 한다. 저속노화 식사는?암튼, 저속노화 식사의 요체는 급격한 혈당 상승을 막는 음식 위주로 먹는 것인데, 탄수화물보다는, 채소와, 단백질 위주의 식사를 말한다. 그런 음식을 준비하는 것은 어렵지 않지만, 바쁜 직장인이 매 끼니마다 그렇게 알뜰 살뜰 준비해서 먹기는 어렵다. 특히 나처럼 아침에 카페에서 식사를 해결하기 좋아하는 사람에게는 더욱 그렇다. 그래서 자주 ..
일상의 여행 2025. 6. 21. 16:25
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